Har du opplevd en liten eller stor krise i livet, eller trenger du bare noen å sortere tanker med? Føler du at du har stagnert og sliter med å gjøre gode valg i livet? Ønsker du å utvikle ressursene dine? Da kan gestaltterapi være noe for deg.
Klienterfaringer
Jeg har gitt noen av mine klienter følgende utfordring: kan du skrive ned 2-5 setninger om ditt møte med gestaltterapi, hvorfor du søkte hjelp og hvordan dette var for deg. Her er hva de skrev:
Oda, 35 år og helsearbeider
Jeg søkte hjelp hos gestaltterapeut pga tankekjør, indre uro og tungsindighet. Jeg var i sorg. Jeg kommuniserte dårlig med min samboer.
Gestaltterapi hjelp meg til å sortere tankene og samtidig akseptere det å være i sorgen. Jeg fikk gjennom samtale og øvelser økt selvinnsikt. Jeg fikk økt forståelse for hvorfor jeg kommuniserte dårlig og hvordan jeg skulle gå videre med det.
Ulv, 40 år og bistandsarbeider
Hvorfor: Hjelp til å snakke med noen andre etter en hendelse, privat, hvor, grunnet bl.a. stress og dårlig samvittighet og misnøye, oppførselen ble uakseptabelt utagerende.
Kort fortalt vil jeg bare si at samtalene med deg lærte meg å sette ting, situasjoner i livet litt mer i perspektiv. Det jeg husker best er vel lærdommen om at det er noen ting i livet man kan gjøre noe med og det er noen man IKKE kan gjøre noe med. Da er det viktig å ikke gå rundt med konstant dårlig samvittighet for at man ikke får endret eller påvirket de situasjonene som det er nærmest umulige å gjøre noe med.
Det var også veldig givende å snakke med en person som ikke kjenner meg, ikke fra familien eller nærmeste vennekrets, og så er du en meget sympatisk person som det er lett å snakke med...
Rollespill for min del fungerte vel ikke helt tilfredsstillende, litt vanskelig å "slippe meg løs" liksom.
Hadde stor nytte av din måte å stille spørsmål på, at du ikke kommer med noen løsning fra din side, umiddelbart, men lot meg få tenke meg frem til en mulig løsning.